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流動瑜伽 Yoga Flow
以速度帶動身體、氣與能量的運轉,啟動全身細胞能量,領著心伴隨著呼吸跟著身體動作一起進入流動。練習中將透過印度傳統體位法、調息、靜坐調節身體能量。
課程內容:
• pranayama 調息
• Warm up 暖身練習
• Asana practice 體位法串連
• Guided meditation 冥想引導
課程難易度:★★ (建議有瑜珈基礎的練習者為佳)
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