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仰月哈達 Moon Hatha
遵循著外在宇宙日月運行與內在宇宙的身體熱能
夜間的哈達以拜月式為主要練習基底
課程包含了Pranayama呼吸法、Asana體位法、Savasana攤屍式冥想
一步一步的覺知身體、探索身體、與身體合作
找回與自己相處的時光
真切的活在當下
這些是我希望可以帶給妳的練習
將妳的心帶回來身體裡
並將妳的靈魂帶往平靜的棲息地
課程難易度:★ (初學與進階練習者皆可參加)
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