芳療創傷覺知瑜伽 Aroma & Trauma-Informed Yoga

「創傷」無所不在，而長期背負創傷的人，不僅在心理層面遺留了情緒，身體也會記住受創的經驗與感受，且容易有與身體連結斷裂的狀況、無法感知身體、自我疏離等。

此課程整合了引導者的所經、所感、所學，專為創傷倖存者所開設，協助倖存者回到當下，回到自己的身體裡，與自己在一起。

☉【 課程帶領方式 】
創傷覺知瑜伽以「創傷知情」為準則，課程特色是將所有的引導節奏都放慢、將感官放大、去覺知身體，課程會帶入呼吸法、體位法、冥想、書寫等不同自我療癒的方法，帶領妳去尋找最適合自己的方式，並帶回生活中實踐。課程中也會結合使用芳療精油，讓植物也一起加入來幫助妳，藉由吸嗅與身體的吸收來放鬆舒緩身心。

☉ 【 課程目的與效果 】
所有的倖存者都辛苦了，這堂課適合須要放鬆身心的妳，在繁忙的生活中找回一時半刻的寧靜，在這短短的一小時內，慢慢的重新認識自己的身、心、靈，將斷軌的身心靈慢慢接合，再回歸到生活中繼續奮鬥。
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課程難易度：★
(因議題較特殊，暫時僅邀請女性參加課程。）