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私人/小班制瑜伽教學
Private/Small Group Yoga Classes 以小班編制設計課程， 更能照顧到每位學員的上課需求與狀態， 維護教學品質。 _____________________________________________ 團體小班 Small Group Yoga Classes 3個人以上，最多8個人一班。 每班8堂課，每週固定一堂，早鳥報名優先選擇時段。 _____________________________________________ 企業團體 Yoga Class at Designated Location 公司需自備場地， 安排瑜伽老師到貴公司指定場地教學。 _____________________________________________ 一對一 One-on-One Private Yoga Lessons 至學員或瑜伽老師指定場地教學。 _____________________________________________ 團體包班 Private group session 歡迎3人以上的團體洽談包班細節，最多可至8人，討論您需要的師資、課程、時間、地點等各式需求，我們會提供高品質課程給您。 |
☉ 報名須知｜
・小班制名額有限，2人開班最多8人，採取全預約制。 ・本課程6堂贈送2堂課程，2個月連續8週固定同一時段上課。報名4堂課亦是連續4週固定同一時段上課。 ・如遇不可抗力之因素則順延一週補課。 ・時段名額有限敬請提早報名，以優先選擇時段。 ・請假請於課前1天告知，上課當天未請假缺席視同曠課，不能補課。 ・生病及加班臨請務必於開課前3小時告知，方能安排補課。 ・請假要補課需在報名第一堂課月份起算2個月內補完課程，超過2個月視同放棄補課。 ・時段8週8堂課程，僅提供2次彈性請假補課；4週4堂課可請假補課1次。 ・補課時可選擇補同位老師、同時數、不同時段的課程。 ・線上課程使用ZOOM上課，請事先下載。 ☉ 防疫措施｜ ・請配合使用酒精消毒雙手。 ・請自主管理身體狀況，如發燒咳漱等身體不適請在家休息，並通知請假。 ☉ 注意事項｜ ・請穿著沒有拉鍊和釦子的運動服，穿著瑜伽服最佳。 ・教室有備用墊，但建議自行準備瑜珈墊，並自備小毛巾及水。 ・請於課前 2小時 進食完畢，讓身體有時間消化。並於課前 15分鐘 補充完水分，上課中盡量不要喝水，因為在課程中喝水反而會造成身體負擔，但在課後請盡量補充水份。 ・如果身體有特殊狀況，請在上課前與老師溝通。 ・瑜伽練習時會將感官都放大，請不要使用濃烈的香水影響心緒喲。 ・盡量在上課前 10分鐘 抵達教室，先鋪好瑜伽墊靜坐休息一下，將奔波後的心收攝回來。如果晚到教室也請先在等待區休息一下，待心較平穩後再輕聲的下樓。 ・個人物品請集中放置於指定區域，以免影響走路通道。 ・手機須調成靜音或飛航模式，以免影響上課品質。 ・瑜伽墊是在練習時很私人的物品，臉跟身體都會很親密的貼近瑜伽墊，所以請記得不要踩在別人的瑜伽墊上喲。 ・盡量不要中途離開教室，如需早退，請在最後的 Savasana 攤屍式前離開。 每一堂瑜伽課程都是一整套設計好的序列，這套序列可以讓身體跟思緒都有一個穩定的帶領進行收攝與覺知自己，再回到日常生活中。所以請盡量全程參與，給自己一堂完整的瑜伽課程。 NAMASTE. |